Otwartość i ciekawość w relacjach

„Kiedy ktoś mnie pyta: „Jak się Pani miewa?”, odpowiadam z zapałem: „A Pan?”. Ponieważ zbyt nisko się cenię, żeby mówić o sobie, wolę interesować się innymi. Nikt nie zauważa, że wykręcam się od odpowiedzi, biorąc moją replikę za dobrą monetę. … Czytaj dalej

Czym jest uważność? Czy to tylko bycie „tu i teraz”?

Uważność (ang. mindfulness) to pojęcie, które w ostatnich latach zyskało ogromną popularność. Wpisuje się częściowo w modną tematykę „slow” – slow life, slow food – sięga jednak znacznie głębiej. Pewnie i Ty już się z nim zetknąłeś, być może zastanawiając … Czytaj dalej

Jak się zmotywować do realizacji postanowień i celów?

Trzy tygodnie temu, w artykule o postanowieniach noworocznych, obiecałyśmy powrócić do tematu i podpowiedzieć Wam jak się zmotywować do realizacji postanowień. Słowa dotrzymujemy – dziś mamy dla Was kilka wskazówek, które mogą pomóc Wam w podtrzymaniu motywacji. Niezależnie od tego, … Czytaj dalej