Co nas stresuje i jak sobie z tym radzić? Część 2

Powracamy do najczęstszych przyczyn stresu. Wśród tego co nas stresuje, królują praca i codzienne błahostki (zachęcamy do przeczytania). Ostatnie miejsce na podium i kolejne tuż za nim zajmują narzucone modele społeczne i relacje z innymi ludźmi. Dlaczego? „Jedyny słuszny” model … Czytaj dalej

Dlaczego warto pokonać strach i zaufać swojej intuicji?

Chyba każdy z nas chociaż raz w życiu odczuwał strach przed zmianą i przed nowym. Obawę, że się nie uda, pomimo ogromnego pragnienia i starań, żeby się udało. Strach, że sobie nie poradzisz, bo czegoś Ci brakuje – za mało … Czytaj dalej

Czym jest uważność? Czy to tylko bycie „tu i teraz”?

Uważność (ang. mindfulness) to pojęcie, które w ostatnich latach zyskało ogromną popularność. Wpisuje się częściowo w modną tematykę „slow” – slow life, slow food – sięga jednak znacznie głębiej. Pewnie i Ty już się z nim zetknąłeś, być może zastanawiając … Czytaj dalej