Praktykowanie uważności na co dzień – jak zacząć?

W pierwszym artykule na temat uważności pisałyśmy o tym, czy uważność to tylko bycie „tu i teraz” oraz przedstawiłyśmy Wam korzyści płynące z regularnego praktykowania. Jeśli śledzicie nas uważnie ;) na Facebooku wiecie, że na początku tego miesiąca rozpoczęłyśmy minikurs … Czytaj dalej